www.sidonianews.net
Editor-In-Chief: Ghassan Zaatari
 
جريدة صيدونيا نيوز
إبحث في صيدونيا نيوز الأحد 24 أيلول 2017
 

أول صحيفة اليكترونية صدرت في صيدا والجنوب أواخر العام 2002
مرخصة من وزارة الاعلام ونقابة الصحافة اللبنانية
رئيس التحرير المسؤول: الصحافي غسان الزعتري
إمتياز: هدى مارديني / مديرة التحرير: الإعلامية رئيفة الملاح
سكرتير التحرير: الأستاذة منى الزعتري

صيدا لبنان العالم العربي العالم المرأة والمجتمع الشباب والرياضة
إتصل بنا الأرشيف إعلانات معرض الصور الدليل وفيات

مفتي الجمهورية اللبنانية الشيخ عبداللطيف دريان يعلن غدا الأحد 25 حزيران 2017 أول أيام عيد الفطر السعيد ... كل عام وأنتم بخير

HWPL: Let us work together to achive World Peace - Sidonianewsمدرسة العلم والإيمان الإسلامية - صيدا - سهل الصباغ تعلن عن بدء التسجيل لصفوف الروضات وجميع الحلقات الأساسي للعام الدراسي 2017 - 2017

بشرى سارة لأطباء الاسنان من مستشفى دلاعة - صيدا

 التمويل عا الإسكان :...علان هام وفرصة لا تعوض من الوادي الأخضر .... ليه تعيش كل حياتك بالإيجار..تملك شقة بصيدا بـ 400 $شهريا ...  BABA HOME SAIDA-2012 

 LA REINE - لا رين أجمل صالة أفراح في صيدا والجنوب     Follow Sidonianews On Twitter  Find Sidonianews On Facebook 
جريدة صيدونيا نيوز > المرأة والمجتمع > جمالك أضف هذه الصفحة إلى مفضلتك حفظ الصفحة طباعة الصفحة أرسل لصديق عودة


5 نصائح لتنظيف ونضارة البشرة قبل العيد






جريدة صيدونيانيوز.نت

بسبب فصل الصيف الشديد ودرجة حرارته العالية نعاني من مشكلة شحوب وبُهتان البشرة مع ظهور بعض البقع بسبب الجفاف والتعرض لأشعة الشمس الضارة.

 

حان الوقت لإتباعكِ بعض النصائح والإرشادات لاستعادة نضارة البشرة وحيويتها قبل أيام العيد المقبلة. هذه الخطوات ستصلح مشاكل بشرتكِ بالكامل وتمنحها الترطيب والتجديد للخلايا والأنسجة مع الوقاية من إصابتها بالعديد من المشاكل الجلدية الأخرى نتيجة الالتهابات والجفاف الذي يسببه فصل الصيف. إليكِ أهم هذه النصائح التي يمكنك اتباعها لإشراقة بشرتكِ وتنظيفها ونعومتها قبل العيد.

 

 

1- الإكثار من شرب الماء

أكثري من شرب الماء عزيزتي خاصة بعد تناول الوجبات، ذلك لأن المياه تقوم بتطهير المعدة من السموم وتقوم بطردها وذلك لأن تراكم السموم يعد العدو الاول للبشرة. تساهم المياه أيضًا في القضاء على الجفاف والخشونة التي تصيب البشرة وتعمل على ترطيبها وتنقيتها. تزيل المياه حب الشباب والبثور السوداء وتقوم بتقشير الجلد وتعمل على ازالة خلايا الجلد الميتة، كما تشد تجاعيد البشرة وتمنع ظهور الشيخوخة المبكرة. هذا بالإضافة لمكافحتها للالتهابات التي تصيب البشرة نتيجة الأتربة والجراثيم المتراكمة عليها. احرصي على تناول 8 أكواب من المياه يوميًا لصحة أفضل وبشرة نضرة ومتألقة.

 

2- التغذية السليمة

جمال البشرة ورونقها يبدأ من تناول الأطعمة الصحية التي تدخل إلى الجسم وتمنح خلاياه الصحة والجمال مع القضاء على الإرهاق والإجهاد وشحوب البشرة وخاصة الأطعمة المضادة للأكسدة. تعمل هذه الأطعمة على إزالة البقع الداكنة والقضاء على التجاعيد مثل فواكه التوت والفراولة والكريز وخضار السبانخ والجزر والملفوف والبقدونس. يُفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات ومن أهمهافيتامين سي الموجود في البرتقال والليمون مع تناول فاكهة المشمش والخوخ والبرقوق. تناولي أيضًا الأطعمة الغنية بالزيوت الطبيعية والأحماض الدهنية الهامة منها الأسماك بجميع أنواعها وزيت الزيتون والمكسرات مثل اللوز والكاجو والجوز والفول السوداني مع تناول اطعمة البروتينات والمعادن.

 

3- ممارسة الرياضة

مارسي العديد من التمارين الرياضية لكي تجعلي بشرتكِ شبابية ومفعمة بالجمال والحيوية. ممارسة الرياضة تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتخفض من نسبة الكوليسترول مع حرق الدهون الزائدة والتخلص من الالتهابات والآلام التي تعاني منها البشرة نتيجة الجفاف وعدم الترطيب الذي أصابها من درجات حرارة الصيف العالية. ممارسة الرياضة باستمرار تساعد على تجديد خلايا وأنسجة البشرة ومن أشهر هذه التمارين هي تمارين الإيروبيك، والركض والسباحة والمشي والقفز. قبل الدخول لموسم عيد الأضحى المبارك حافظي على بشرتكِ نقية وصافية وخالية من أي شوائب بممارسة الرياضة باستمرار.

 

4- النوم

من أهم العوامل التي تجعل البشرة نضرة ومتألقة هو النوم لساعات كافية وبشكل عميق. النوم يلعب دورًا كبيرًا في إطلالة البشرة ويمنحها الحيوية والنضارة المطلوبة. ابتعدي تمامًا عن السهر وقلة النوم لأنه يسبب بهتان للبشرة بشكل كبير كما أن النوم يساعد على استرخاء عضلات الوجه ويخفف من حدة القلق وبالتالي يحافظ على تجديد خلايا البشرة. الجسم أثناء النوم في فترة الليل يقوم بإفراز هرمون Growth Hormone الذي يعمل على إعادة بناء الأنسجة وترميمها. النوم العميق يحفز على إصلاح خلايا البشرة ويحميها من التجاعيد وتقدم العمر. يمكنكِ التمتع بالنوم الهادئ عن طريق الابتعاد عن مشروبات الكافيين واعتمدي على شرب الحليب الدافئ واحرصي على أن لا تقل ساعات نومك عن ثماني ساعات يوميًا.

 

5- العناية بالبشرة

يمكنكِ سيدتي أيضًا الاعتناء ببشرتك والاهتمام بها من خلال بعض المستحضرات التجميلية للعناية بالبشرة واستخدام الكريمات المغذية والغنية بحمض الهيالورونيك مع استعمال المرطبات التي تقوم بتقشير الجلد. لا تنسي أيضًا استخدام الغسول المنظف للبشرة الذي يعمل على إزالة المكياج والأوساخ والأتربة التي تعمل على انسداد مسامات البشرة. عليكِ أيضًا الاهتمام بمنطقة حول العين والتخلص من الهالات السوداء المحيطة بها وذلك من خلال وضع بعض الماسكات الطبيعية مثل الليمون والخيار والطماطم. هذه الماسكات تقوم بمعالجة الانتفاخات والتورم وتقليص الأوعية الدموية. كل هذا مع استعمال كريم واقي الشمس الذي يعمل على حماية البشرة من الالتهابات والجفاف بسبب أشعة الشمس ولكي يقضي أيضًا على الحروق والندبات والبقع الداكنة. في النهاية احرصي سيدتي على الاهتمام بشفتيكِ عن طريق دهنها بزبدة الكاكاو والعسل يوميًا قبل العيد.

المصدر: مجلة حياتك

www.sidonianews.net
15-08-2017

تعلن إدارة  LYCEE ST.NICOLAS عين المير   بإشراف الأب جهاد فرنسيس عن بدء التسجيل للعام الدراسي  2017-2018 من الروضات حتى البروفية إعتبارا من 5 أيلول    تبرع بشنطة وقلم لمدرسة أجيال صيدا التابعة لجمعية رعاية اليتيم    إعلان هام وفرصة لا تعوض من الوادي الأخضر .... وداعا للإيجار .. تملك شقة فورا بـ 500$ شهريا   

مدرسة العلم والإيمان الإسلامية - صيدا - سهل الصباغ تعلن عن بدء التسجيل لصفوف الروضات وجميع الحلقات الأساسي للعام الدراسي 2017 - 2017    عرض خاص في صيدا للرجال والشباب والأطفال من صالون حلاقة Gentel Hair - Salon for Men ...    شرى سارة إلى أهلنا في صيدا ...الدكتور حسين نفاع ( ph.D)  أخصائي تقويم النطق – التلعثم (التأتأة) – صعوبات التعلم  أطفال – ناشئين   


5 نصائح لتنظيف ونضارة البشرة قبل العيد :: جريدة صيدونيا نيوز
الموقع الرسمي - الوادي الأخضر للعقارات

القائمة

    الرئيسية

    الإفتتاحية

    رئيس التحرير

    صيدونيا نيوز

    بلديات

    مجتمعنا

    مدينة صيدا

    زعتري برس

    لإعلاناتكم

    إتصل بنا

    صفحة البحث

    >>أرشيف الصور

    >>أرشيف الموقع

    >>صيدا

    >>لبنان

    >>المرأة والمجتمع

    >>الشباب والرياضة

    فيسبوك


BABA HOME FOR FURNITURE-SAIDA

BABA HOME FOR FURNITURE-SAIDA

BABA HOME FOR FURNITURE-SAIDA


HWPL-2016- THE Declaration of Peace and Cessation of War

 HWPL-2016- THE Declaration of Peace and Cessation of War

HWPL-2016- THE Declaration of Peace and Cessation of War


الموقع الرسمي لمدرسة الفنون الإنجيلية الوطنية للبنات والبنين في صيدا

الموقع الرسمي لمدرسة الفنون الإنجيلية الوطنية للبنات والبنين في صيدا

الموقع الرسمي لمدرسة الفنون الإنجيلية الوطنية للبنات والبنين في صيدا


بالصور: فرصة لا تفوت للجادين فقط... للبيع شقة سكنية في الهلالية صيدا سفلي أول 275 متر مربع مع تراس بمساحة 250 متر مربع مكشوفة على مطل ومناطر رائع

للبيع شقة سكنية في الهلالية صيدا سفلي أول

للبيع شقة سكنية في الهلالية صيدا سفلي أول


شركة محمد يونس شريتح للتجارة - صيدا

مبيع جميع الأدوات المنزلية  والكهربائية - 723902-07

مبيع جميع الأدوات المنزلية والكهربائية - 723902-07


الموقع الرسمي لمعهد دار العناية المهنية – الصالحية - صيدا

الموقع الرسمي لمعهد دار العناية المهنية – الصالحية - صيدا

الموقع الرسمي لمعهد دار العناية المهنية – الصالحية - صيدا


جمعية إعانة الطفل المعاق

صيدا

صيدا


4B- Saida

فوربي - صيدا - نادي رياضي وملاعب وكافتيريا

فوربي - صيدا - نادي رياضي وملاعب وكافتيريا


لأحلى حفلة وأحلى جمعة وأطيب لقمة .. مطعم واحة السلام في صيدا

لأحلى حفلة وأحلى جمعة وأطيب لقمة .. مطعم واحة السلام في صيدا

لأحلى حفلة وأحلى جمعة وأطيب لقمة .. مطعم واحة السلام في صيدا


جمعية رعاية اليتيم في صيدا

SIDON ORPHAN WELFARE SOCIETY

SIDON ORPHAN WELFARE SOCIETY


Saida Car Zone




جمعية التنمية والنهوض الإجتماعي

 أنتــج

أنتــج


مواقع الإدارات الرسمية والأخبار والصحف والتلفزيونات والإذاعات في لبنان




جريدة صيدونيا نيوز

 

 

 

   جريدة صيدونيا نيوز  - رئيس التحرير والمدير المسؤول الصحافي غسان الزعتري
العنوان: صيدا - لبنان الجنوبي - ساحة النجمة بناية البربير - الطابق الرابع
هاتف وفاكس 726007 (7) 00961 - خليوي 226013 (3) 00961
بريد إلكتروني: zaataripress@yahoo.com -  zaatari.ghassan@gmail.com

التصميم: فكرة ومتابعة مالك الموقع غسان الزعتري - تنفيذ وبرمجة عبد الودود النقوزي

     [56945380]    جميع الحقوق محفوظة لجريدة صيدونيا نيوز® 2002-2017©