www.sidonianews.net
Editor-In-Chief: Ghassan Zaatari
 
جريدة صيدونيا نيوز
قسم المرأة والمجتمع
إبحث في صيدونيا نيوز الثلاثاء 25 تموز 2017
 

أول صحيفة اليكترونية صدرت في صيدا والجنوب أواخر العام 2002
مرخصة من وزارة الاعلام ونقابة الصحافة اللبنانية
رئيس التحرير المسؤول: الصحافي غسان الزعتري
إمتياز: هدى مارديني / مديرة التحرير: الإعلامية رئيفة الملاح
سكرتير التحرير: الأستاذة منى الزعتري

صيدا لبنان العالم العربي العالم المرأة والمجتمع الشباب والرياضة
إتصل بنا الأرشيف إعلانات معرض الصور الدليل وفيات
مدرسة العلم والإيمان الإسلامية - صيدا - سهل الصباغ تعلن عن بدء التسجيل لصفوف الروضات وجميع الحلقات الأساسي للعام الدراسي 2017 - 2017مدرسة العلم والإيمان - صيدا تبارك نجاح طلابها في شهادة البريفية بنسبة 100%

بشرى سارة لأطباء الاسنان من مستشفى دلاعة - صيدا

 ثانوية الجنان - صيدا - عبرا - تعلن عن إستمرار التسجيل للعام الدراسي 2017-2018 - صفوفها من الروضة وحتى الثانوي   الموقع الرسمي - الوادي الأخضر للعقارات 

 LA REINE - لا رين أجمل صالة أفراح في صيدا والجنوب     Follow Sidonianews On Twitter  Find Sidonianews On Facebook 
جريدة صيدونيا نيوز > المرأة والمجتمع > تغذية صحية أضف هذه الصفحة إلى مفضلتك حفظ الصفحة طباعة الصفحة أرسل لصديق عودة


تأثير التوت البري على صحتك وجمالك






جريدة صيدونيانيوز.نت

تتعدد فوائد التوت بكافة أنواعه لصحتنا خاصةً التوت البري. يحتوي على فوائد عديدة رائعة من بينها منفعته على البشرة و الشعر و مساعدته لمرضى السكري و المرأة الحامل بالإضافة إلى فوائده العظيمة لإنقاص الوزن الزائد.

التوت الأحمر، الأسود، البري و الفراولة جميعهم من عائلة التوت. تحتوي جميع أنواع التوت على العديد من المغذيات الطبيعية التي تجعلها واقياً طبيعياً من الأمراض من بينها السرطان. يحتوي على الألياف و فيتامين (ج) و مضادات الأكسدة التي تمثل مصادر مفيدة للجسم لوقايته من الأمراض. يحتوي أيضاً على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في الحفاظ على جهاز هضمي سليم و تجنب الإمساك كما هو غني بالعناصر النباتية الصحية.

 

تعرفي على فوائد التوت البري للشعر، البشرة، خسارة الوزن الزائد، المرأة الحامل و مرضى السكري.

1- لشعرٍ لامع:

تكمن أهمية التوت البري للشعر في كونه يساهم إلى حدٍ كبيرٍ في الحصول على شعرٍ أسود اللون لامع و قوي. يمنك أن تعملي وصفة طبيعية بالتوت في البيت. اخلطي فيها كوب من عصير التوت البري مع ربع كوب ماء. اسكبي الخليط على الشعر في الغسلة النهائية عقب غسله بالماء الفاتر. يساعد الفيتامين أ و الفيتامين (ج) الموجود بالتوت البري على تعزيز نمو الشعر و منع سقوطه لأنه يحتوي على عناصر مضادة للفطريات التي تعمل على إضعاف البويصلة. هكذا ينشط الدورة الدموية في الرأس و يعالج تقصف الأطراف. يجب المواظبة التامة على عمل هذه الوصفة و سوف تجدين شعراً قوياً دون تساقط!

2- لبشرة نضرة:

يساهم التوت البري في التصدي من ظهور الشيخوخة المبكرة. يعمل على حماية البشرة من الظروف المناخية التي تتعرض لها، خاصة خلال فصل الشتاء نظرًا لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين B3، B5 و بعض المواد المضادة للأكسدة.  يعالج البشرة المتضررة التي تتعرض للمواد الكيمياوية التي تعمل على إتلافها شيئاً فشيئاً و يجعلها أكثر نعومة و جمالاً. تناولي التوت البري بشكل مستمر و سوف تشعرين بالفرق في نضارة بشرتكِ. يمكنك أيضاً أن تحضري هذا ماسك لنضارة وتفتيح بشرتكِ، يحتوى على ربع كوب من التوت البرى المهروس مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون و ملعقة كبيرة من الشوفان. ضعيها لمدة 15 دقيقة على البشرة.

3- للتخسيس:

للتوت البري العديد من الفوائد في التخسيس و خسارة الوزن الزائد فهو يعمل على حماية الجسم من مرض السمنة. هناك العديد من الحميات المتبعة في كافة أنحاء العالم تعتمد على تناول التوت الكثيف. التوت البري فاكهة لذيذة و جميلة تساهم إلى حد كبير في التخلص من الدهون الزائدة في الأرداف و الخصر اللذان يحتويان على نسبة دهون عالية. تعمل مضادات الأكسدة التي توجد في التوت على التخلص من هذه الدهون المتراكمة في فترة قصيرة إذا تم إتباع حمية تعتمد عليه.

5- للمرأة الحامل:

تمنح فاكهة التوت البري الأم و الجنين الكثير من الفيتامينات منهافيتامين أ و ب 12 و E و K حتى ينمو الطفل سليمًا داخل رحم أمه. يحتوي أيضًا على حمض الفوليك و الكالسيوم و العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في سلامة صحة الطفل. هذا بالإضافة إلى احتواءه على مواد مضادة للأكسدة التي تعزز كفاءة المشيمة و التقليل من اجهاض الحمل. يعزز الشعور بالسعادة للأم و يقلل حالات الغثيان و القيء في الأشهر الأولىمن الحمل. تساعد هذه الفاكهة بإخفاض نسبة الإجهاض تسهيل الولادة الطبيعية. يجب على المرأة الحامل أن تتناول التوت البري بشكل مستمر و إدخاله ضمن نظامها سواء بأكله أو شربه على شكل عصير.

5-  لمرضى السكري:

يحتوي التوت البري على مادة الانثوسيانين التي تساهم في تخفيض مستويات السكر بالدم. من المعروف أن هذه المادة تدخل بنسبة 51% في صناعة أدوية مرضى السكري و تؤثر بشكل إيجابي في تخفيض مستوى الجلوكوز في الدم. يتم استخدام ورق التوت البري لخفض السكر في الدم عن طريق حفظة في الفريزر و وضعه في الماء المغلي عند الحاجة إليه. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم تناوليه. أحرصي على تخزينه للاستفادة منه عند الحاجة فنتائجه مرضية في الحال.

 

المصدر: مجلة حياتك

www.sidonianews.net
14-04-2017

أنتم على موعد مع اللقاء السنوي للتسوق معرض الجنوب للتسوق 2017 - ملعب صيدا البلدي إحجزوا أجنحتكم معنا ولا تفوتو ا الفرصة    مدرسة العلم والإيمان الإسلامية - صيدا - سهل الصباغ تعلن عن بدء التسجيل لصفوف الروضات وجميع الحلقات الأساسي للعام الدراسي 2017 - 2017    إعلان هام وفرصة لا تعوض من الوادي الأخضر .... وداعا للإيجار .. تملك شقة فورا بـ 500$ شهريا( جريدة صيدونيانيوز.نت )   

نداء إنساني لأهل الخير.. شاب فلسطيني في عين الحلوة ( صيدا ) بترت قدماه بفعل المرض رب أسرة بحاجة لمساعدة عاجلة    عرض خاص في صيدا للرجال والشباب والأطفال من صالون حلاقة Gentel Hair - Salon for Men ...    شرى سارة إلى أهلنا في صيدا ...الدكتور حسين نفاع ( ph.D)  أخصائي تقويم النطق – التلعثم (التأتأة) – صعوبات التعلم  أطفال – ناشئين   


تأثير التوت البري على صحتك وجمالك :: جريدة صيدونيا نيوز
ثانوية الجنان - صيدا - عبرا - تعلن عن إستمرار التسجيل للعام الدراسي 2017-2018 - صفوفها من الروضة وحتى الثانوي الموقع الرسمي - الوادي الأخضر للعقارات

القائمة

    الرئيسية

    الإفتتاحية

    رئيس التحرير

    صيدونيا نيوز

    بلديات

    مجتمعنا

    مدينة صيدا

    زعتري برس

    لإعلاناتكم

    إتصل بنا

    أكتب مقالاً

    صفحة البحث

    >>أرشيف الصور

    >>أرشيف الموقع

    >>صيدا

    >>لبنان

    >>العالم العربي

    >>العالم

    >>المرأة والمجتمع

    >>الشباب والرياضة

    فيسبوك


HWPL-2016- THE Declaration of Peace and Cessation of War

 HWPL-2016- THE Declaration of Peace and Cessation of War

HWPL-2016- THE Declaration of Peace and Cessation of War


الموقع الرسمي لمدرسة الفنون الإنجيلية الوطنية للبنات والبنين في صيدا

الموقع الرسمي لمدرسة الفنون الإنجيلية الوطنية للبنات والبنين في صيدا

الموقع الرسمي لمدرسة الفنون الإنجيلية الوطنية للبنات والبنين في صيدا


بالصور: فرصة لا تفوت للجادين فقط... للبيع شقة سكنية في الهلالية صيدا سفلي أول 275 متر مربع مع تراس بمساحة 250 متر مربع مكشوفة على مطل ومناطر رائع

للبيع شقة سكنية في الهلالية صيدا سفلي أول

للبيع شقة سكنية في الهلالية صيدا سفلي أول


جمعية إشراق النور الخيري

جمعية إشراق النور الخيري

جمعية إشراق النور الخيري


شركة محمد يونس شريتح للتجارة - صيدا

مبيع جميع الأدوات المنزلية  والكهربائية - 723902-07

مبيع جميع الأدوات المنزلية والكهربائية - 723902-07


جمعية إعانة الطفل المعاق

صيدا

صيدا


4B- Saida

فوربي - صيدا - نادي رياضي وملاعب وكافتيريا

فوربي - صيدا - نادي رياضي وملاعب وكافتيريا


لأحلى حفلة وأحلى جمعة وأطيب لقمة .. مطعم واحة السلام في صيدا

لأحلى حفلة وأحلى جمعة وأطيب لقمة .. مطعم واحة السلام في صيدا

لأحلى حفلة وأحلى جمعة وأطيب لقمة .. مطعم واحة السلام في صيدا


جمعية رعاية اليتيم في صيدا

SIDON ORPHAN WELFARE SOCIETY

SIDON ORPHAN WELFARE SOCIETY


Saida Car Zone




جمعية التنمية والنهوض الإجتماعي

 أنتــج

أنتــج


مواقع الإدارات الرسمية والأخبار والصحف والتلفزيونات والإذاعات في لبنان




جريدة صيدونيا نيوز

 

 

 

   جريدة صيدونيا نيوز  - رئيس التحرير والمدير المسؤول الصحافي غسان الزعتري
العنوان: صيدا - لبنان الجنوبي - ساحة النجمة بناية البربير - الطابق الرابع
هاتف وفاكس 726007 (7) 00961 - خليوي 226013 (3) 00961
بريد إلكتروني: [email protected] -  [email protected]

التصميم: فكرة ومتابعة مالك الموقع غسان الزعتري - تنفيذ وبرمجة عبد الودود النقوزي

     [55774235]    جميع الحقوق محفوظة لجريدة صيدونيا نيوز® 2002-2017©