جريدة صيدونيانيوز.نت / 12 فكرة لعلاج مشكلة الشك

صيدونيانيو.نت/ أقلام ومقالات / 12 فكرة لعلاج مشكلة الشك اكتشفت أن زوجها له علاقات نسائية من خلال شبكات التواصل الاجتماعي، يراسل فتاة ويمزح مع أخرى ويرسل وردة لثالثة، وقد مضى على زوجها خمس سنوات فصارحت زوجها بما عرفت فاعتذر لها ووعدها بأن لا يكرر هذا السلوك الذي بدر منه، تقول هذه المرأة إنني على الرغم من تصديق زوجي بأنه ترك تواصله مع النساء، إلا أنني ما زلت متعبة نفسيا ومتوترة وصحتى متدهورة بسب كثرة مراقبته والشك في تصرفاته، ومازلت أحاسبه وقد مضى على المصارحة والاتفاق بيننا أكثر من سنة، فكيف أخرج من هذا العذاب الذي أنا فيه، قلت: هناك عدة أفكار لو سجلتها وعملت بها كلها أو بعضها ستساعدك على الحفاظ على صحتك واستمرار عطائك والثقة بزوجك. قالت: أتمنى تعطيني حلولا عملية تساعدني، قلت: سأعطيك أمرين الأول عمل تقومين به، والثاني أفكار لابد أن تتبنيها في حياتك لأن الشك فكرة ولابد أن تحاربي الفكرة بفكرة، قالت: أنا جاهزة للأفكار والعمل، قلت: أول فكرة هي أن لا تعتمدي على نفسك كثيرا وتفوضي أمرك لله، ولا تجعلي نفسك خصما مع زوجك في المعركة وإنما اتركيه يواجه ربه لو ارتكب خطأ، والفكرة الثانية أن لا ترتكبي الحرام من أجل الوصول لهدفك، فالتجسس والتلصص حرام، وإذا ارتكبت الحرام فإن الله لن يبارك لك في زواجك، خاصة وأنت تقولين إنه ترك العلاقات النسائية وهو صادق، والفكرة الثالثة أن لا تجعلي حياته كأنها لغز وأنت تحاولين حل هذا اللغز، فأنت لست شرطية أو تعملين بإدارة المباحث الجنائية وإنما أنت زوجة، والفكرة الرابعة لو افترضنا أنه يكذب عليك ويريد الاستمرار فاتركيه يعيش القلق وحده ولماذا أنت تقلقين وتتأثر صحتك. والفكرة الخامسة لابد أن تعلمي بأنه ليس لك سلطان على الناس ولا على أولادك أو زوجك، وإنما سلطانك على نفسك فقط، ودورنا مع الآخرين أننا نساعدهم لكي يكونوا أفضل ولا يرتكبوا الخطأ، والفكرة السادسة لماذا تسمحين لغيرك أن يكون سببا في حزنك وعدم سعادتك والتحكم بمزاجك، ولكن ركزي على نفسك لكي تكوني سعيدة واعملي الأشياء التي تسعدك، والفكرة السابعة أن تشغلي وقت فراغك بشيء مفيد لذاتك وصحتك فانشغلي بتنمية هواياتك ومواهبك واستغلال وقتك بالرياضة، أو استكمال تعليمك أو حضور ورش تدريبية أو اعملي مشروعا تجاريا وطوري علاقاتك الاجتماعية؛ لأن الفراغ يجعلك لا تفكرين إلا بزوجك وتتوقف حياتك من أجله، وهذا ما تعيشينه الآن ولهذا أنت متعبة. والفكرة الثامنة أن استمرارك بالشك فيه ومراقبته والحديث معه حتى يبرر كل تصرف يعمله من غير أن يكون لديك دليل واضح عليه يجعله يهرب منك ومن بيتك، أو يجعله يعاندك ويبدأ بعلاقات نسائية من جديد، لأنه يشعر بأنه لا فائدة من صدقه معك وأنه دائما عنده شعور منك بأنه كذاب بينما هو صادق، فيتبنى أسلوب التحدي معك بعد نفاد صبره. والفكرة التاسعة ليكن همك المحافظة على صحتك ونفسيتك فلو صرت مريضة فلا أحد سيقف معك ويكون المرض بسبب تصرفك وسلوكك. والفكرة العاشرة تخيلي نفسك بعد خمس سنوات أو عشر سنوات فإنك ستكتشفين أن ما فعلته وقمت به سخيف، وأنك ضيعت أحلى أيام عمرك. والفكرة الحادية عشرة دائما يقال إن أي قانون يتم اعتماده لضبط المجرم فإن المجرم سيجد ألف حيلة للتحايل على هذا القانون، وهذا ينطبق عليك فمهما راقبتِه وتابعتِه فإنه سيجد ألف طريقة للتواصل مع من يريد، والفكرة الثانية عشرة لو حاولت ملاحقته لإثبات علاقاته واكتشفت أنك مخطئة وتظنين به ظن السوء ففي هذه الحالة تكونين خسرت نفسك، وربما هو يصفك بأنك مريضة نفسيا أو مجنونة أو غيرها من الأوصاف. وختاما نقول لك: إن التجسس مثل الرمال المتحركة كلما اشتغلت فيه أكثر غصت أكثر ويصعب عليك الخروج منه، قالت: صدقت فأنا أشعر أني غايصة بهذه الرمال، وإن شاء الله سأطبق الأفكار التي ذكرتها.