جريدة صيدونيانيوز.نت / متى يسمح للاطفال صيام رمضان؟

صيدونيانيوز.نت / من وحي رمضان /  متى يسمح للاطفال صيام رمضان؟

متى يمكنهم الصيام؟ وماهي النصائح التي عليهم اتباعها؟ اليكم ملخص لصيام الاطفال في شهر رمضان:

يثار السؤال حول امكانية صيام الاطفال وما هو العمر المناسب للبدء في الصيام، والاجابة هي دائماً بان الاهل هم من يعلم اكثر ما هي قدرات الطفل وهم من يحددون له نظام الصيام مع المتابعة الحثيثة للطفل. اليكم المسموح والممنوع في صوم الاطفال:

متى يسمح بصيام الاطفال؟

الإرشادات العامة لصيام الأطفال هي:

ينصح بان يبدا الطفل بالصيام بعد سن 10 سنوات، مع مراعاة التدابير والخطوات المتعلقة بالصوم. 
يتعلق الامر بسن الطفل وحالته الصحية والنفسية، لذلك ينصح باستشارة طبيب الاطفالالذي باستطاعته تحديد امكانية صيام الاطفال

متى يمنع الاطفال من الصيام؟

يمنع صيام الأطفال في الحالات التالية:

الاطفال الصغار في السن، الاقل من عشر سنوات ،اذ ان الامر قد يؤثر على نموهم، اي على وزنهم وطولهم.
طفل يعاني من مرض خاص مثل: فقر الدم، مرض سكري الاطفال، الوزن المنخفض مع فقدان الشهية.

نصائح للاطفال في وجبة الافطار

على الاهل الاهتمام بتغذية الطفل الصائم من حيث ترتيب الوجبات والتنويع في الاغذية المفيدة التي تسد كافة احتياجاته، وبشكل أساسي، تجب مراعاة التوصيات التالية:

عدم التاخير في وجبة الافطار، والبدء باعطاء الطفل حبتين من التمر او كاسا من العصير للافطار. 
شرب الماء والتركيز على الشوربات لتعويض ما فقد من سوائل.
تجنب الاطعمة المالحة والبهارت والاغذية المالحة التي قد تزيد من العطش.
استبدال الحلويات الغنية بالدهون والسكريات بالفواكه او الارز بالحليب، الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل.
تجنب المقالي والاغذية الدسمة والتي قد تكون ثقيلة على المعدة وتسبب عسر الهضم.

نصائح للاطفال في وجبة السحور

عند تحضير وجبة السحور، من المهم مراعاة الأمور التالية:

يفضل تاخير وجبة السحور قدر الامكان لكي تكون قريبة من موعد بدء الصوم، والتي تساعد على تحمل الصوم في النهار.