https://sidonianews.net/article212333 /نصيحة "قبل الإفطار".. هذه فوائد المشروبات الرمضانية ولكن...
صيدونيا نيوز

جريدة صيدونيانيوز.نت / نصيحة "قبل الإفطار".. هذه فوائد المشروبات الرمضانية ولكن...

صيدونيانيوز.نت/ تغذية صحية / 

نصيحة "قبل الإفطار".. هذه فوائد المشروبات الرمضانية ....ولكن...

 العرق سوس، والتمر الهندي، وقمرالدين عصائر تشتهر كثيرا في رمضان لأنها تعطي للجسم ترطيبا وطاقة يكون بحاجة لها خلال فترة الصيام.

ومن الفوائد الأخرى لهذه العصائر تحسين الهضم وتقليل الحرقة، لكن هذا لا يعني أن نشربها بكميات كبيرة، لأنها تحتوي على كمية عالية من السكر، وخاصة الأنواع الجاهزة في السوق، والتي يضاف إليها السكر لإعطاء نكهة وحلاوة.

 لهذا السبب، تنصح خبيرة التغذية رزان شويحات الأشخاص المصابين بالسكري بالابتعاد عن هذه العصائر، واستبدالها بالماء.

قبل الافطار تذكر أنه من الأفضل دائما تحضير المشروبات الرمضانية في المنزل للتحكم بكمية السكر، كما أنه من المهم تقديم العصائر في أكواب صغيرة حتى تكون الكمية أقل.





www.Sidonianews.Net

Owner & Administrator & Editor-in-Chief: Ghassan Zaatari

Saida- Lebanon – Barbeer Bldg-4th floor - P.O.Box: 406 Saida

Mobile: +961 3 226013 – Phone Office: +961 7 726007

Email: zaatari.ghassan@gmail.com - zaataripress@yahoo.com

https://sidonianews.net/article212333 /نصيحة "قبل الإفطار".. هذه فوائد المشروبات الرمضانية ولكن...