صيدونيانيوز.نت / تغذية صحية / 7 أعشاب فعالة في علاج تشنّج المعدة
تشنّج المعدة هو الألم المصاحب لتقلّصات عضلات الجدار البطني أو المعدة، وينتج من عدّة أسباب، أهمّها: الشد العضلي، والجفاف، وانتفاخ البطن نتيجة الغازات، والقولون العصبي، ومرض التهاب الأمعاء، وغيرها.
عند معالجة تشنّج المعدة لا بدّ من البحث في السبب ومعالجته، لكن يمكن التّخفيف من حدّة هذا العَرَض وعلاجه بأساليب مختلفة؛ من أهمّها الأعشاب.
الزنجبيل لعلاج تشنج المعدة
يساعد الزّنجبيل في تنظيم عمليّة الهضم من خلال عمله كمُضاد للتأكسد والالتهاب
إضافةً لدوره في معادلة حموضة المعدة
بالتالي يساعد في تخفيف ألم وتشنّج المعدة
يُحضّر الزنجبيل بتقطيع جذره إلى شرائح رقيقة ومن ثمّ إضافتها إلى الماء على درجة حرارة عالية حتى الغليان
بعدها يُترك على نارٍ هادئة لمدّة خمس دقائق ثمّ يصبح جاهزاً للشرب
قد يُضاف إليه العسل ليمنحه مذاقاً أفضل.
الشمَّر لعلاج تشنج المعدة
تساعد بذور الشمّر في علاج تشنّج المعدة الناتج عن عُسر الهضم لامتلاكها عدّة خصائص
تعمل بذور الشمر كمُدر للبول وطارد للغازات ومسكّن للألم
يمكن تحضير منقوع الشمّر بإضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمّر المطحونة إلى كوبٍ من الماء الساخن وتركه حتى يصبح جاهزاً
قد يضاف إليه العسل لتحسين مذاقه
يمكن تناول الشمّر بمضغ ملعقةٍ من البذور بعد وجبة الطعام
البابونج لعلاج تشنج المعدة
يعمل البابونج كمهدّئ لعضلات القناة الهضميّة وبالتالي يخفف من ألم المعدة النّاتج عن تشنّجها.
يعدّ خياراً جيّداً لمعالجة التشنّج الناتج عن عسر الهضم.
يُحضّر منقوع البابونج بإضافة ملعقة صغيرة من البابونج المجفّف إلى كوبٍ من الماء المغلي ومن ثمّ تغطية الكوب وتركه لربع ساعة حتّى يصبح جاهزاً للشرب.
يمكن إضافة العسل أو الليمون حسب الذوق.
النّعناع لعلاج تشنج المعدة
يساعد النّعناع في علاج تشنّج المعدة من خلال خصائصه المضادّة لتشنّج العضلات
يعمل على تخفيف الألم النّاجم من غازات البطن
يحسّن النعناع عمليّة الهضم
يُضافُ النّعناع المجفّف لكوبٍ من الماء المغلي ومن ثمّ يُترك لعشر دقائق حتى يصبح جاهزاً للشرب.
من الممكن مضغ أوراق النّعناع الخضراء من وقتٍ لآخر للحصول على نتائج سريعة.
2018-02-09