صيدونيانيوز.نت / تغذية صحية / علاج القولون بالاعشاب والعسل
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي واحدة من الاضطرابات الشائعة، التي يمكن أن تصيب أي شخص في أي وقت. يؤثر على القولون أو الأمعاء الغليظة ويمكن أن يكون مؤلما جدا لأنه يسبب التشنجات والألم في البطن. يمكن أن يكون هناك انتفاخ بسبب الإنتاج المفرط للغاز والإسهال والإمساك. و يتطلب علاج المريض على المدى الطويل.
يمكننا استخدام بعض الأعشاب الطبيعية مع العسل الطبيعي لتخفيف أعراض الانتفاخ وآلام المعدة لدى مرضى القولون العصبي.
عصير الالوفيرا لعلاج القولون
الصبار (Aloe barbadensis miller) هو نبات طبي يحتوي على بعض الخصائص العلاجية المذهلة. يتم استخدامه على نطاق واسع في للطب العشبي لعلاج أمراض المعدة المختلفة ، ويعد واحدا من أفضل العلاجات للمغص. وبصرف النظر عن كونها مضادات أكسدة ممتازة ، فهي غنية في الانزيمات مثل الفوسفاتيز القلوية ، الأميليز ، برادي كينياز والتي تساعد على تعزيز الجهاز الهضمي. عصير الصبار هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية لمتلازمة القولون العصبي.
يستخرج الجل من أوراق الصبار السميكة.
يتم غسل الأوراق و تقشيرها
ثم تفتح من المنتصف و استخراج السيروم
يشرب في الصباح يوميا لمدة أسبوع.
الألو فيرا هو عشبه ليس لها أي آثار ضارة عند استخدامه لفترة قصيرة. إذا كنت بحاجة إلى استخدامها على مدى فترة زمنية أطول ، فقم باستشارة طبيب عشبي أو طبيبك.
الثوم الطازج لعلاج القولون
الثوم هو عشبة يتم استخدامها كجزء من الطهي اليومي في معظم ثقافات العالم بسبب خصائصه الهضمية.
الثوم أيضا له فوائد طبية أخرى ويساعد على إزالة انتفاخ البطن الناجم عن تراكم الغاز في الأمعاء، مما يؤدي إلى متلازمة القولون العصبي.
إن تناول الثوم بانتظام عن طريق جعله جزءًا من الطهي والشرب يساعد على إزالة الطفيليات الموجودة في القولون، كما يساعد على إزالة المخاط الزائد في البطانة.
الثوم هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للقولون العصبي.
الثوم والعسل لعلاج القولون
خذ 4 إلى 5 فصوص من الثوم الطازج.
يتم غسلها وتقشيرها وسحق فصوص الثوم.
تغلي كوب من الماء في وعاء صغير.
و يتم اضافة الثوم المسحوق وتركه ينقع لمدة 10 دقائق.
يصفى ويضاف ملعقة صغيرة من العسل النقي.
شرب الخليط يوميا لبضعة أسابيع.
الثوم هو غذاء صحي لا يسبب أي آثار جانبية ضارة. ومع ذلك ، فإن الأشخاص المصابين بالقرحة الهضمية قد يجدون أن تناول مستخلص الثوم يسبب تهيجًا وحرقة.
بذور الشومر لعلاج القولون
وقد استخدمت بذور الشومر (Foeniculum vulgare var. dulce)، والتي تنتمي إلى عائلة البقدونس، في الطب الشعبي لعلاج انتفاخ البطن واضطرابات أخرى في المعدة منذ زمن. هذه البذور مليئة بمضادات الأكسدة. علاوة على ذلك ، بذور الشومر غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في علاج الإمساك.
اغلي ملعقتين من مسحوق بذور الشومر في كوب من الماء.
انقعها لمدة 10 دقائق ويشرب الشاي قبل وبعد تناول وجبة.
تابع العملية لبضعة أسابيع.
في حين أن بذور الشومر لا تسبب أي آثار جانبية كبيرة ، إلا أنها قد تسبب حساسية لدى بعض الأشخاص ، خاصة أولئك الذين لديهم حساسية بالفعل من الكرفس أو الجزر.
الشاي الأخضر لعلاج القولون
الشاي الأخضر مليئ بمضادات الأكسدة ويساعد على استرخاء الأمعاء والقولون وله تأثير مهدئ.
يساعد ايضا في تخفيف الانزعاج والألم الناجم عن انتفاخ البطن.
إضافة بعض الزنجبيل المبشور أثناء إعداد الشاي والتأثيرات المفيدة للزنجبيل والشاي الأخضر معا تساعد على الحصول على التقليل من الانزعاج الناجم عن متلازمة القولون العصبي.
الشاي الأخضر هو منتج طبيعي ليس له أي آثار جانبية معروفة. ومع ذلك ، لا بد من استهلاكه باعتدال
كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم أكثر من كافية
الزنجبيل والعسل لعلاج القولون
يحتوي جذر الزنجبيل على إنزيمات هضمية قوية تساعد على تخفيف الغثيان والتشنجات المعوية المصاحبة للإسهال.
هي عشبة لديها أيضا خصائص خفيفة مضادة للالتهابات لتخفيف آلام البطن وعدم الراحة.
من السهل إضافة جذر الزنجبيل الطازج إلى وجبات الطعام
يمكن تناول الزنجبيل كوجبة خفيفة مريحة أيضًا
أو صنع شاي الزنجبيل عن طريق غلي الجذر في الماء الساخن ، ثم إضافة العسل لاضافة نكهة العسل اللذيذة و الحصول على القيم الغذائية الموجودة في العسل.
من الأفضل تناول مكملات الزنجبيل مع الطعام ، ويمكن تناولها يوميًا للحصول على راحة مستمرة.
زيت النعناع لعلاج القولون
النعناع هو واحد من أقوى أدوية الأعشاب المتاحة لتخفيف لتشنج وهو مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الغاز والانتفاخ.
يحتوي الزيت على المنثول الذي يساعد على تهدئة العضلات في المعدة والأمعاء ، وبالتالي يخفف من التشنجات.
وجدت دراسة حديثة أن تناول كبسولات زيت النعناع يومياً لأربعة أسابيع تقلل بشكل كبير من أعراض القولون العصبي.
استخدام النعناع كمساعدات الجهاز الهضمي بعد الوجبات الثقيلة، أو عندما تشتعل النفخات والتشنجات.
ببساطة ، قم بنقع أوراق النعناع في كوب ماء ساخن و تناوله مع قليل من العسل.
المراجع :
5 Natural Remedies for IBS
10 Great Yoga Poses For Kidney Stones
2018-04-07