جريدة صيدونيانيوز.نت / نصائح صحية لتدبير آلام التهاب الجراب

صيدونيانيوز.نت / صحة / نصائح صحية لتدبير آلام التهاب الجراب

يُقصد بالجراب bursa الكيس المملوء بسائل والذي يفصل العظام عن العضلات أو الأوتار أو الجلد.

غالبًا ما ينجم التهاب الجراب bursitis عن الحركة المتكررة، ولذا ينصح المعهد الأمريكي لالتهاب المفاصل وأمراض الجهاز الهيكلي والجلد بوقاية المفاصل باستخدام ضمادات طرية، وأخذ أقساط من الراحة عند القيام بحركات متكررة أو رتيبة.

كما يقدم المعهد النصائح التالية عند الإصابة بالتهاب الجراب:

الاستراحة ورفع المنطقة المصابة.
الحد من حركة العضو المصاب.
تناول مضادات الالتهاب المسكنة.
ممارسة تمارين تمطيط وتقوية خفيفة.
تطبيق ضماد أو رباط فوق المنطقة المصابة.

هيلث داي نيوز

Copyright © 2018 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=732239

2018-04-09