صيدونياينوز.نت/ تغذية صحية /
طرق طبيعية لتطهير المعدة دون اللجوء للأدوية
يحدث تلوث المعدة نتيجة لعدة أسباب، ويؤدي إلى الشعور بآلام وقيء وإسهال، فكيف يمكن تطهير المعدة دون أدوية؟
لا يوجد شيء أسوأ من الام المعدة وتلوثها بالبكتيريا والفيروسات، حيث أنه شعور مؤلم وقد يستمر لعدة أيام، ويسبب بعض المضاعفات مثل حدوث إسهال وقيء.
أسباب تلوث المعدة
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تلوث المعدة، وتشمل:
تناول طعام ملوث: سواء طعام خارج المنزل من مكان غير موثوق أو عدم الإهتمام بتنظيف الطعام جيداً أو تعرضه لبعض الملوثات الخارجية سواء البعوض أو الأتربة.
عدم غسل اليدين: من الأمور التي تسبب مشكلات في المعدة، فعندما تكون اليد ملوثة، فإن الجراثيم تنتقل إلى المعدة عن طريق الطعام والفم.
الإصابة ببرد في المعدة: أحد الأمراض الفيروسية التي يمكن أن تصيب المعدة، وتؤدي إلى الام في المعدة وغثيان وقيء.
أعراض تلوث المعدة
تظهر مجموعة من الأعراض عند الإصابة بتلوث المعدة، وهي:
الام شديدة في المعدة: نتيجة وجود بكتيريا أو فيروسات بداخلها، مسببة الام شديدة تعيق القدرة على ممارسة أي مهام، بالإضافة إلى ألم عضلات المعدة.
الغثيان والقيء: من أبرز أعراض وجود مشكلة في المعدة، وخاصةً بعد تناول الطعام الذي لا تستطيع المعدة تحملها، وبالتالي يشعر المصاب بالغثيان.
الإسهال المتكرر: فعندما تكون المعدة ملوثة، يصاب الشخص بإضطرابات وخلل في الهضم ووظائف الأمعاء، مما يؤدي لحدوث الإسهال وتغير لون البراز ورائحته.
إرتفاع درجة الحرارة: فقد يصاحب تلوث المعدة إرتفاع بسيط في درجة الحرارة، وغالباً ما يحدث هذا الإرتفاع إذا كان السبب هو الإصابة ببرد في المعدة.
تطهير المعدة بطرق طبيعية
إليك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في تطهير المعدة بدلاً من الإعتماد على الأدوية:
1- شرب كميات كبيرة من السوائل الدافئة
والتي تساعد في القضاء على الفيروسات التي يمكن أن تصيب المعدة، كما أنها تقلل من إحتمالية حدوث الجفاف بعد الإصابة بالإسهال المتكرر.
وتأتي الماء في مقدمة المشروبات التي يجب تناولها على مدار اليوم.
البابونج: يعد مضاد حيوي طبيعي يخلص المعدة من الطفيليات والبكتيريا، ويعالج المغص والإضطرابات الهضمية والام البطن.
عصير الجزر: أيضاً من المشروبات التي تساعد في تطهير المعدة وتنظيف الأمعاء، كما أنه يقضي على البكتيريا والديدان في البطن، ويعالج الإلتهابات المعوية ويوقف الإسهال. ويمكن تناول الجزر المسلوق بدلاً من شرب العصير.
قشر الرمان: إن مغلي قشر الرمان يساهم في علاج الإضطرابات الهضمية ويطرد الغازات والديدان، كما أنها ينظف المعدة ويطهرها.
الزنجبيل: يعد من المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وبالتالي يساعد في تنظيف الأمعاء، وتحسين أداء الجهاز الهضمي.
عصير الليمون: من أهم المشروبات التي تقضي على عدوى الأنفلونزا والفيروسات والبكتيريا في المعدة وتساعد في تنقيتها والقضاء على التلوث بها، بالإضافة إلى علاج الإسهال، وينصح بشربه دافئاً مضافاً له العسل الأبيض.
2- التوقف عن تناول الأطعمة الدسمة
فلا ينصح بتناول أي أطعمة ثقيلة وتحتوي على دهون غير صحية أثناء الإصابة بتلوث المعدة، والإعتماد على الأطعمة الخفيفة والمسلوقة سواء الخضروات أو الفاكهة.
ومن أبرز الأطعمة المسلوقة التي يفضل تناولها خلال الإصابة بتلوث في المعدة: البطاطس المسلوقة، الجزر المسلوق، والتفاح المسلوق.
2018-12-20