الرئيسية / المرأة والمجتمع /صحة /الدليل الشامل للوقاية من فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)

جريدة صيدونيانيوز.نت / الدليل الشامل للوقاية من فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)

صيدونيانيوز.نت/ صحة / 

الدليل الشامل للوقاية من فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)

إن الانتشار السريع لفيروس كورونا الجديد 2019 (بالإنجليزية: Coronavirus Disease 2019)، أو ما يعرف أيضاً بكوفيد-19 (بالإنجليزية: COVID-19) أو الفيروس التاجي الجديد، أثار الإنذار في جميع أنحاء العالم. فقد أعلنت وصرحت منظمة الصحة العالمية بأن ظاهرة التفشي والانتشار السريع لهذا الفيروس تعد وباء.

ما هي أعراض الإصابة بمرض فيروس كورونا الجديد؟

قد تسبب الإصابة بفيروس كورونا الجديد ظهور بعض الأعراض وذلك خلال 2 - 14 يوم بعد التعرض للفيروس، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

- حمى منخفضة الدرجة.
- آلام الجسد.
- السعال.
- احتقان الأنف.
- سيلان الأنف.
- التهاب الحلق.

أيضاً وفي بعض الأحيان قد تزداد شدة الأعراض بحيث يعاني المريض من:

- الحمى المرتفعة.
- السعال الشديد.
- ضيق التنفس أو صعوبة التنفس.
- الشعور بألم أو ضغط مستمر في منطقة الصدر.
- ازرقاق الشفاه أو الوجه.

 

حيث أن ظهور هذه الأعراض الشديدة قد يشير غالباً إلى حدوث الإصابة بالالتهاب الرئوي .. أيضاً ومن الجدير بالذكر أن بعض الأشخاص المصابين بهذا الفيروس قد لا تظهر عليهم أية أعراض.

 

كيف ينتشر فيروس كورونا الجديد؟

إن فيروس كورونا الجديد ينتقل من الشخص المصاب إلى الأشخاص السليمين وذلك من خلال:

- الاتصال المباشر وذلك من خلال المصافحة، العناق، أو التقبيل، كما أن هنالك اعتقاد بأن الإتصال القريب (قد يصل لـ 6 أقدام) مع الشخص المصاب قد يؤدي إلى الإصابة.


- القطرات التي تحتوي على الفيروس والتي تخرج من الشخص المصاب عندما يقوم بالعطس أو السعال، حيث قد تصل هذه القطرات إلى داخل الأنف أو الفم لدى الشخص السليم أو قد يتم استنشاقها من قبله.


- لمس الشخص السليم للأسطح والأشياء التي يتواجد عليها الفيروس، ومن ثم لمسه لفمه أو أنفه أو عينيه دون القيام بغسل يديه أو تعقيمها.

كيف نقوم بحماية أنفسنا من الإصابة بفيروس كورونا الجديد؟

- إن تجنب العامل المسبب للإصابة بالعدوى والابتعاد عن مصادره تعد الطريقة المثلى للوقاية من الإصابة بمرض فيروس كورونا الجديد. ما يلي بعض النصائح والوسائل التي قد تساهم في وقايتك وحمايتك من الإصابة بهذا المرض:

- تنظيف اليدين بشكل متكرر

- حيث يجب عليك غسل يديك بعناية وبشكل منتظم وذلك باستخدام الماء والصابون.

ما هي الطريقة الصحيحة لغسل اليدين؟

ما يلي الخطوات التي يجب اتباعها عند غسل اليدين بطريقة صحيحة:

- بلل يديك بالمياه النظيفة ومن ثم قم بوضع الصابون بباطن اليد.
- قم بفرك باطن اليدين إلى أن تظهر رغوة الصابون، ومن ثم قم بفرك ظهر اليدين، المنطقة ما بين الأصابع، وتحت الأظافر.
- استمر بفرك اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل.
- قم بشطف اليدين من الصابون جيدًا باستخدام الماء النظيف.
- قم بإغلاق الصنبور باستخدام قطعة قماش نظيفة ومن ثم قم بتجفيف اليدين باستخدام منشفة نظيفة.

إذا لم يكن الماء والصابون متوفرين فيمكن تنظيف اليدين باستخدام معقم اليدين و الذي يجب أن يحتوي على 60٪ كحول على الأقل حيث يجب أن تقوم بتغطية سطح يديك كاملاً ومن ثم قم بفرك يديك معاً واستمر بذلك حتى أن تجف اليدين حيث سيأخذ تطاير الكحول ما يقارب 20 ثانية.

- تجنب الاتصال المباشر أو القريب

- عليك تجنب الاتصال المباشر أو القريب مع الناس الذين يعانون من مرض فيروس كورونا الجديد أو المشتبه بإصابتهم بالمرض حيث يجب أن تضع بينكم مسافة لا تقل عن 1 متر (3 أقدام). أيضاً في حال كان المرض منتشر في مجتمعك يجب أن تضع مسافة بينك وبين الأشخاص الآخرين وإن لم يكن هنالك اشتباه بالإصابة.

- تجنب قدر الإمكان لمس الوجه خصوصاً منطقة الفم، والأنف، والعينين

- قد تحتوي اليدين على الفيروس المسبب للمرض لذلك عليك تجنب لمس فمك، وأنفك، وعينيك بشكل متكرر خصوصاً في حال قمت بلمس الأسطح والأشياء من حولك ولم تقم بتنظيف يديك.

- ارتداء الكمامة أو ما تسمى بقناع الوجه

- على الشخص السليم ارتداء الكمامة فقط عندما يقوم بتقديم الرعاية الصحية للأشخاص المصابين أو عند دخوله للغرفة التي يتواجد فيها الأشخاص المصابين بالفيروس أو المشتبه بإصابتهم. والجدير بالذكر أن الكمامات تعد فعالة فقط عند استخدامها بالاقتران مع التنظيف المتكرر لليدين باستخدام الماء والصابون أو باستخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول.

ما هي الطريقة الصحيحة لارتداء الكمامة؟

- قبل البدء بوضع الكمامة، قم بتنظيف يديك باستخدام الماء والصابون أو باستخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول.


- قم بتغطية الفم والأنف بالكمامة وتأكد من عدم وجود فجوات أو فراغات بين وجهك والكمامة.


- تجنب لمس الكمامة أثناء استخدامها؛ وفي حال قمت بذلك، قم بتنظيف يديك باستخدام الماء والصابون أو باستخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول.


- قم باستبدال الكمامة بكمامة جديدة وذلك بمجرد أن تصبح رطبة، ولا تقم بإعادة استخدام الكمامة ذات الاستخدام لمرة واحدة فقط.


- عند إزالة الكمامة قم بإخراجها من الخلف وذلك من خلال الرباط أو المطاط المخصص لتثبيت الكمامة بحيث لا تقوم بلمس الجزء الأمامي من الكمامة، ومن ثم قم بالتخلص من الكمامة المستخدمة على الفور من خلال وضعها داخل سلة قمامة مغلقة، ومن ثم قم بتنظيف يديك باستخدام الماء والصابون أو باستخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول.

 

ما هي أنواع الكمامات التي يمكن استخدامها؟

للوقاية من فيروس الكورونا الجديد يمكن استخدام الكمامات القادرة على وقاية الشخص الذي يضعها من القطرات التي تحتوي على الفيروس والتي تخرج من الشخص المصاب عند العطس أو السعال، وقد تشمل:

- الكمامات N95، وهي إحدى أنواع كمامات الوجه التي تقوم بتصفية الهواء المستنشق من قبل الشخص الذي يرتديها.


- الكمامات الطبية أو الكمامات الجراحية، والتي تعد بديلاً مقبولًا عندما لا تكون كمامات N95 متوفرة.

تنظيف وتطهير الأسطح

- يجب عليك تنظيف ومن ثم تطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر يومياً والتي تتضمن الطاولات، والمكاتب، ومقابض الأبواب، ومفاتيح الإضاءة، والهواتف، والمراحيض، والحنفيات، والأحواض. حيث يتم تنظيف الأسطح المتسخة باستخدام الماء والمنظفات ومن ثم القيام بتطهيرها باستخدام المطهرات المنزلية تشمل الخيارات:

- محلول مبيض المنزل المخفف، والذي يتم تحضيره من خلال إضافة 5 ملاعق كبيرة (ما تعادل 1/3 كوب) من المبيض إلى جالون من الماء أو إضافة 4 ملاعق صغيرة من المبيض إلى لتر من الماء.


- محلول الكحول، والذي يحتوي على 70٪ من الكحول على الأقل.


- المطهرات المنزلية الشائعة الأخرى، حيث أن المنتجات المعتمدة من وكالة حماية البيئة والقادرة على القضاء على مسببات الأمراض الفيروسية الناشئة من المتوقع أن تكون أيضاً فعالة ضد فيروس كورونا الجديد، مع الأخذ بعين لاعتبار باتباع تعليمات الشركة المصنعة لهذه المنتجات بما يخص التركيز الذي يجب استخدامه، وطريقة الاستخدام، وقت الاستخدام والتطبيق على الأسطح.

كيف نقوم بحماية الأشخاص من حولنا في حال الإصابة بمرض فيروس الكورونا الجديد أو في حالة الاشتباه بالإصابة به؟
البقاء في المنزل

- إن الأشخاص المصابون بالمرض أو المشتبه بإصابتهم عليهم القيام بالانعزال الشخصي والبقاء في منازلهم وعدم مغادرتها لأي سبب كان حتى وإن كانوا يعانون من أعراض خفيفة مثل الصداع، وسيلان الأنف، أما في حالة إصابتهم بأعراض الشديدة مثل  الحمى، والسعال الشديد، وصعوبة التنفس، عندها يجب عليهم الخروج فوراً من أجل الحصول الرعاية الطبية. 

- تغطية الفم والأنف عند القيام بالعطس أو السعال

- على الأشخاص المصابين بالفيروس أو المشتبه بإصابتهم استخدام المناديل لتغطية الأنف والفم عند قيامهم بالعطس أو السعال ومن ثم عليهم التخلص فوراً من المناديل المستخدمة وذلك من خلال إلقائها في سلة القمامة ومن ثم عليهم القيام بتنظيف أيديهم باستخدام الماء والصابون أو معقم اليدين. كما يمكن العطس أو السعال في مكان انحناء الكوع عندما لا تكون المناديل متوفرة.

- ارتداء قناع الوجه أو ما تسمى بالكمامة

- إن كنت مصاباً بالفيروس أو مشتبه بإصابتك به فعليك ارتداء الكمامة عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين على سبيل المثال عند مشاركتك لهم لنفس الغرفة أو المركبة أيضاً عليك ارتدائها عند زيارتك لمقدم الرعاية الصحية.

ما هي التدابير الوقائية التي يجب الأخذ بها للتعامل مع الأشخاص الذين قاموا بالسفر مؤخراً إلى مناطق ينتشر فيها فيروس كورونا الجديد؟

على الأشخاص الذين قاموا بالسفر مؤخراً (خلال الـ 14 يوماً الماضية) إلى مناطق ينتشر فيها فيروس كورونا الجديد القيام بالانعزال الشخصي والبقاء في منازلهم والحرص على عدم الاتصال المباشر أو المقرب مع الأشخاص الآخرين وذلك لمدة 14 يوماً. بالإضافة أن عليهم الالتزام بجميع التعليمات المفروضة على الأشخاص المصابين بالمرض أو مشتبه باصابتهم به.

ما هي التدابير الوقائية لحماية مقدمي الرعاية الصحية من الإصابة بمرض فيروس كورونا الجديد؟

إن العاملون في القطاع الصحي يتعرضون لخطر الإصابة بفيروس الكورونا الجديد وذلك لأنه يتواجدون في الخطوط الأمامية لحملات الاستجابة والمواجهة لظاهرة انتشار المرض، لذلك هناك العديد من التعليمات والتدابير الوقائية التي يجب الأخذ بها من أجل تقليل خطر الإصابة بالمرض أهمها ارتداء معدات الوقاية الشخصية والتي تشمل قناع الوجه، وقفازات اليدين، ونظارات حماية العينين، والمئزر. 

 

2020-03-23

دلالات:



الوادي الأخضر