جريدة صيدونيانيوز.نت / كيف يمكن علاج الام المعدة بالاعشاب

صيدونيا نيوز.نت / تغذية صحية / كيف يمكن علاج آلام المعدة بالأعشاب 

آلام المعدة مشكلة شائعة جداً مع درجات متفاوتة من الأعراض، والتي تُسبب إزعاجاً لكثير من الناس، مثل: تشنجات المعدة، الغازات، الغثيان، الإسهال والقيء.

من الأسباب الشائعة لآلام المعدة: عسر الهضم والغازات وحرقة المعدة والإمساك والإفراط في تناول الطعام. وهناك أسباب أكثر خطورة مثل قرحة المعدة والفتق وحصوات المرارة والتهاب المسالك البوليةوالتهاب الزائدة الدودية.

الزنجبيل لعلاج آلام المعدة

يحتوي الزنجبيل على مضادات للأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات
كما يساعد على تنظيم عملية الهضم ما يقلل من آلام المعدة
يساعد الزنجبيل على تقليل إنتاج مواد معينة مثل الشوارد الحرة (free radicals)، وزيادة عصارات الجهاز الهضمي ومعادلة حموضة المعدة

طريقة تحضير واستخدام الزنجبيل لعلاج آلام المعدة

أحضر قطعة واحدة متوسطة الحجم من الزنجبيل الطازج وقطِّعها إلى شرائح رقيقة.
ضع شرائح الزنجبيل في كوب من الماء ودعه يغلي لمدة ثلاث دقائق، ثم ينضج لمدة خمس دقائق أخرى.
ضع كمية السكر المناسبة ليصبح المشروب جاهزاً.
يُمكن شرب الزنجبيل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لتخفيف آلام المعدة وتحسين عملية الهضم.

الشمر لعلاج آلام المعدة

يُستخدم الشمر لألم المعدة بسبب عسر الهضم
بذور الشمر يمكن أن تعطيك ارتياحاً سريعاً
كما أنه مُدِرّ للبول وله خصائص مضادة للميكروبات

طريقة تحضير واستخدام الشمر لعلاج آلام المعدة

إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر المسحوق إلى كوب من الماء الساخن
تركه يغلي لمدة 8 إلى 10 دقائق ثم تركه ليبرد
يُمكن إضافة القليل من العسل وشربه ببطء
أو يمكن مضغ ملعقة صغيرة أو ملعقة ونصف من بذور الشمر بعد وجبة الطعام
يمكنك استخدام أي من هذه العلاجات ثلاث مرات في اليوم للحد من آلام في المعدة

صودا الخبز والليمون لعلاج آلام المعدة

صودا الخبز يعيد توازن درجة الحموضة في الجسم لأنه قلوي، وبالتالي يساعد في تخفيف آلام المعدة وكذلك الانتفاخ والغازات. الليمون مصدر جيد لفيتامين C ولمضادات الأكسدة القوية التي تزيل الشوادر الحرة من الجسم ويزيل سمومها.

طريقة تحضير واستخدام صودا الخبز والليمون لعلاج آلام المعدة

يضاف عصير الليمون من ليمونة واحدة وملعقة صغيرة من صودا الخبز وربع ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
يُشرب على الفور، قبل ذهاب الصودا.
استخدم هذا العلاج ثلاث مرات في اليوم حتى يتم تقليل آلام المعدة.
لا تستخدم هذا العلاج إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم أو كنت تتبع على نظام غذائي منخفض الصوديوم.

النعناع لعلاج آلام المعدة

يمكن أن يقلل النعناع من آلام المعدة، لما له من تأثير مضاد للتشنج على عضلات الجهاز الهضمي، ما يساعد على تخفيف الألم الناتج عن الغازات

إضافةً إلى ذلك، فالنعناع يحسن من عملية الهضم.

طريقة تحضير واستخدام النعناع لعلاج آلام المعدة

يمكن لاثنين إلى ثلاثة أكواب من الشاي بالنعناع تخفيف آلام المعدة.
قم بإعداد الشاي، ثم أضف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف إليه واتركه على النار لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق
ثم أضِف القليل من العسل واشربه ببطء.
يمكنك أيضاً مضغ بعض أوراق النعناع الطازجة من وقت لآخر لتخفيف الألم بشكل سريع.

أوراق الجوافة لعلاج آلام المعدة
طريقة تحضير واستخدام أوراق الجوافة لعلاج آلام المعدة

ضع بعض أوراق الجوافة في الماء واتركها حتى تغلي في الماء
ثم يمكنك إزالة الأوراق وشرب الماء
هذه الطريقة سهلة ومتاحة، ويمكن أن تساعد أيضاً في حل مشكلة الكُحَّة

الخردل الأصفر لعلاج آلام المعدة

يحتوي الخردل الأصفر على حمض الخليك الذي يساعد على خفض مستوى الحموضة في معدتك وتخفيف الغازات والألم بشكل فوري.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على الكُركُم الذي يساعد الجهاز الهضمي ويعزز من صحة الأمعاء.

طريقة تحضير واستخدام أوراق الجوافة لعلاج آلام المعدة

خذ ملعقة صغيرة إلى ملعقة كبيرة من الخردل الأصفر العادي
اغسله مع كوب من الماء الدافئ
سيريح آلام المعدة بشكل سريع في غضون 5 إلى 10 دقائق

المصادر :

Home Remedies for Gas

Home Remedies For Gastric Problem
 
Home Remedies for a Stomach Ache

ملاحظة : لا تغني هذه الوصفات الشعبية عن استشارة الطبيب وخاصة في الحالات الصعبة والأوجاع الشديدة