الرئيسية / المرأة والمجتمع /أقلام ومقالات /حتى تكون سعيدا لا تعيش مثل هذا الفيل!

جريدة صيدونيانيوز.نت / حتى تكون سعيدا لا تعيش مثل هذا الفيل!

صيدونيانيوز.نت/ أقلام ومقالات / 

حتى تكون سعيدا لا تعيش مثل هذا الفيل!

هل تعرف كيف يستجيب الفيل الضخم، الذي يزن خمسة أطنان لأوامر المدرب في السيرك؟ وهل تعلم لماذا لا يهرب الفيل الضخم من حديقة الحيوانات وهو يستطيع أن يكسر القيود الحديدية بضربة واحدة؟ الجواب عن هذين السؤالين أن هذا الفيل الكبير والضخم صار مأسورا لعادة تعوّد عليها عندما كان صغيرا، فقد تم ربط قدمه وهو صغير بحبل دائري طوله عشرة أمتار بعد تثبيت هذا الحبل في الأرض ليتم ترويضه وتدريبه، وكلما حاول أن يمشي أكثر من عشرة أمتار يجذبه الحبل ويمسكه، فظل محصورا فترة من الزمان في دائرة قطرها عشرة أمتار، وكبر هذا الفيل حتى صار وزنه خمسة آلاف كيلو، وظل في اعتقاده أنه لا يستطيع أن يمشي خارج دائرة قطرها عشرة أمتار لأنه تعود عليها منذ صغره، علما بأن الحبل الطويل تم قطعه وبقي جزء منه مربوط حول قدمه، ولكنه غير مربوط بالأرض ومع هذا ظل عنده الاعتقاد بأن الحبل مربوط في الأرض.

هذه القصة، التي عرضتها عليكم يعيشها أكثر الناس اليوم، فتأسرهم عادات تعوّدوا عليها عندما كانوا صغارا ويعتقدون بأنهم ليست لديهم القوة أو الإرادة لكسر هذه العادة، التي تعوّدوا عليها وهم صغار، فيعيشوا وهمًا غير حقيقي، مثل وهم الفيل بأن الحبل مربوط في الأرض، بينما الحبل غير مربوط، وأذكر مرة تحدثت مع رجل عنده مشكلة في التعبير عما في نفسه، فرد عليّ بأنه لا يستطيع تغيير سلوكه، فقلت له هل جربت؟ فقال نعم ولم أنجح، فقلت له كم مرة جربت؟ قال مرتين أو ثلاثا، فقلت له تجاربك قليلة؛ لأن الإنسان إذا أراد أن يكسر اعتقاد عنده في نفسه ويطور نفسه ويغيّر سلوكه فلابد أن يجرب مرات ومرات حتى يكتسب عادة جديدة ويعالج العادة القديمة، التي ترسخت عنده، وفعلا حاول هذا الرجل أن يجرب أكثر من عشرين مرة حتى نجح، وامرأة دخلت عليّ تشتكي من سرعة انفعالها وعصبيتها، فقلت لها هذا السلوك مثل حبل الفيل لابد أن تقاوميه وتغيّري اعتقادك من لن أستطيع إلى أنا أستطيع، وقد حاولت كثيرا حتى نجحت في ضبط عصبيتها وانفعالها.

فأي عادة قديمة وسيئة عند الإنسان لو أراد تغييرها فعليه أن يطبق خمس خطوات،

الخطوة الأولى أن تكون لديك قناعة بأن العادة، التي تعوّدت عليها خاطئة ويمكنك تغييرها حتى يساعدك هذا الفهم على التغيير وكسر العادة السيئة أو السلبية عندك،

والخطوة الثانية أن تستبدل كلمة (لن أفعل) بكلمة (لن أستطيع)، فكلمة (لن أفعل) تعني أنك اتخذت قرارا من داخلك بأنك لن تفعل تغيير السلوك الخاطئ ولكن كلمة (لن أستطيع) تعني أن هناك سببا خارجيا جعلك لا تستطيع التغيير ويمكنك التعامل مع هذا السبب الخارجي وتعالجه، مثل الوهم بربط الحبل لقدم الفيل، وبالتالي تتغلب على السلوك الخاطئ،

والخطوة الثالثة هي معرفة سلبيات وأضرار العادة، التي تعوّدت عليها مثل أضرار شرب الشاي بعد الأكل أو أضرار عدم ممارسة الرياضة أو أضرار السمنة فمعرفة الأضرار تجعلك تتحمس لأن تعيش عيشة ليست كعيشة الفيل.

الخطوة الرابعة هي أن تستبدل العادة السيئة بعادة أخرى حسنة، فأنا أعرف شخصا يريد أن يترك التدخين إلا أن أصابعه تعودت أن تمسك شيئا، فاستبدلها بمسك المسباح ونجح، وامرأة تعوّدت أن تأكل الحلويات بعد الأكل فاستبدلت ذلك بتناول العلكة ونجحت،

والخطوة الخامسة هي الدعاء بأن تدعو الله تعالى أن يخلصك من أي عادة سيئة ويرزقك العادات الحسنة، وتكون صادقا في دعائك حتى يوفقك الله لذلك،

فهذه خمس خطوات للتخلص من العادات والاعتقادات السيئة حتى لا تعيش مثل عيشة الفيل طول عمرك مربوط بأوهام غير حقيقية تقيد سلوكك وتصرفاتك في الحياة، فلا تعيش السعادة بمعناها الحقيقي وإنما تعيش مجموعة أوهام تؤثر على نفسيتك وشخصيتك في الحياة.

2019-10-29

دلالات: